Интегрална йога – комплексният подход
Йога разглежда човека като единство между тялото, ума и духа. За да бъде човек здрав е необходимо да се поддържа равновесие между физическото, умственото и душевното състояние. Именно това предлагат практиките на йога. Когато системата от практики е подбрана така, че включва компоненти от различните клонове на йога и е съобразена с индивидуалните особености и потребности на човека, тогава говорим за интегрален подход и интегрална йога.
Защо съществуват различни видове йога?
Според йога има четири основни типа или измерения личности:
1. Динамична / действена личност – подходящи са практиките на хатха йога: контрол върху прана, пречистване на надите, балансиране на Ида и Пингала, карма йога: всяко действие извършвано чрез осъзнаване/, динамична медитация, равнява се на трансформация.
2. Рационална личност, водеща е умствената дейност – подходяща е гияна йога: развиване и разширяване на осъзнаването до постигане на връзката между интелекта и интуицията.
3. Емоционална личност – подходяща е бхакти йога /йога на 21-ви век/, за развиване на емоционална интелигентност – позитивно изразяване на емоциите и духовна интелигентност.
4. Личност с психични способности – подходящи са раджа йога, кундалини йога, крия йога, мантра йога: за постигане на контрол и управление на ниво съзнание, подсъзнание и несъзнателен ум.
5. Духовна личност – подходящи са всички видове йога, установяване на духовна връзка с Учител.
В основата на всички видове йога стои развитието на осъзнатост и дисциплина:
§ Осъзнатост – позицията на наблюдател;
§ Дисциплина – способност да контролираме склонността на ума към разсейване и да осъзнаем своята истинска същност.
За да открием и разбудим своя непроявен потенциал, ние трябва да разберем различните измерения на своята личност чрез изучаване на различните видове йога.
За практиките на интегрална йога, преподавани в студиото вижте тук: