Йога в ежедневието
Мнозина се насочват към йога първоначално от желание да поддържат телата си стегнати и гъвкави. Други търсят помощ или облекчение от някакво страдание, като например напрегнатост или болки в гърба. Трети са водени от усещането, че биха могли да получат нещо повече от живота.
Независимо какви са мотивите Ви, йога ви дава практики, с които да постигнете, онова, което желаете и много, много повече. За да разберете какво е йога, трябва да го изпитате сами. На пръв поглед Йога не е нищо повече от странни пози, които поддържат тялото стройно и гъвкаво. Но ако се упражнявате редовно ще забележите едва доловими промени в отношението си към живота. В процеса на последователно тонизиране и отпускане на тялото чрез асаните, Вие ще откриете, че те въздействат не само върху опорно-двигателния апарат, а и на вътрешните органи, ендокринната и нервната система и поддържат целия организъм в балансирано състояние и здраве. Премахвайки физическото и умственото напрежение, те освобождават огромен енергиен потенциал. Йогийските дихателни упражнения, известни като пранаяма, вливат живот в тялото и дават власт над ума, оставяйки след себе си усещане за бодрост и покой, а практикуването на концентрация, релаксация и медитация прояснява и укрепва ума.