Йога Нидра
Йога нидра е техника за дълбока релаксация, която Свами Сатянанда Сарасвати създава за съвременния човек, подложен на постоянен стрес. Практикуването й води до отпускане на тялото и ума и балансиране на емоциите. Техниката се използва и за дълбоко личностно трансформиране чрез използването на санкалпа – позитивно решение, което се залага в подсъзнанието по време на практиката.
тук можете да прочетете кратък откъс от книгата: Yoga Nidra на Свами Сатянанда Сарасвати