„Преди всичко асаните се споменават като първата част на хатха йога. Практикувайки асани, човек придобива устойчивост на тялото и ума, освобождение от болести, гъвкавост на крайниците и лекота на тялото.“ Хатха Йога Прадипика (1:17) Според Йога сутрите на Патанджали, в раджа йога асана означава стабилна седяща поза, докато в хатха йога асаните са определени положения … Продължете с четенето на Асани