Йога практики
Практиките на йога са насочени към възвръщане на хармонията между вътрешния ни свят и външния свят, към достигане на сърцевината на нашата същност и преминаване отвъд ограниченията на тялото и ума.
В традицията на йога връзката мужду Учител и Ученик е от изключително значение за правилното овладяване на техниките. Писанията и книгите само загатват, но не разкриват цялата същност на практиките.
В една интегрална йога практика обикновено се комбират релаксация, асани, мудри, бандхи, пранаяма и медитативни техники. Практиките са правилно подбрани и изпълнени, когато в края на заниманието се чувстваме релаксирани, с възстановени сили, изпълнени сме с енергия и сме в душевен мир и хармония.
∞
Шаткарми – очистителни техники
∞