Групи и курсове

  •  Първи стъпки в йога

  •  Интегрална йога

  • Йога практика за гърба, раменете и ставите

  • Мантра  йога

Курсът Първи стъпки в йога включва систематично подредени:

  • Техники за релаксация и отпускане
  • Асани и комплекси от упражнения
  • Основни дихателни техники
  • Практико-приложна теория

Този курс е подходящ за всички, които проявяват интерес към йога и не са се занимавали досега.

◊◊◊

Курсът Интегрална йога включва задълбочено изучаване и усъвършенстване на:

  • Техники за дълбока релаксация
  • Усложнени асани и комплекси
  • Специфични дихателни техники
  • Практики за концентрация и медитация
  • Практики от различни клонове на Йога
  • Аюрведа и Йога – практика и теория от двете древни системи за поддържане на физическото и духовно здраве
  • Приложна йога – комплекси при нарушено равновесие на дошите, при дисбаланс на различни системи в тялото, за подобряване на здравето

Този курс е подходящ за преминали през Първи стъпки в йога, както и за практикуващи от по-дълго време.

◊◊◊

Йога практики за гърба, раменете и ставите

Този йога клас се фокусира върху различни проблемни състояния породени от заседналия начин на живот – болки в раменете и гърба, обезвижени стави, влошаване на подвижността, при които чрез йога практики може да се облекчи и подобри породеният от тях дискомфорт.

  • Асани – йога пози
  • Дихателни техники
  • Мудри – жестове
  • Релаксация

◊◊◊

Мантра йога 

Древна йога практика основана на звука и вибацията. Пеенето на манри и киртан пречистват и разшияват ума, отварят сърцето и въздействат на околната среда, пречиствайки я от звукови и енергийни замърсявания. При пеенето на манри цялото ни същество се променя. Духовните учители казват, че това е най-подходящата практика за хората от 21-ви век.

Подходяща е за всички, които имат интерес към по-финните въздействия на звуците върху човека и околната среда.