Новини, Събития

08.02.2020. Йога практика – „Настоящето – тук и сега“

… Този момент – Сега – е единственото, от което по никакъв начин не можем да избягаме. Каквото и да се случи, колкото и да се промени животът ни, едно е сигурно: винаги е Сега.

Настоящият момент е такъв, какъвто е и когато се сприятелим с него, се чувстваме добре, независимо къде се намираме.

Можем ли да го приемем?…

                                                                                                       Екхарт Толе

 

в йога студио Мудита – 08.02. – събота от 15.00 до 16.45

с предварително записване

без такса

Мудита

Новини, Събития

Практика „Сатянанда йога“ – 30.11.2019.

В събота – 30 ноември от 15.30 до 17.00 ч.

в Пловдив – студио Мудита 

без такса

водещ: Мудита

с предварително записване

…Всичко, което се случва в живота ни е за наше добро.

Събитията и хората не ни нараняват. Това, което ни наранява и спъва е нашият поглед върху тях. Нашето отношение и нашите реакции – ето кое ни затруднява. Ние не можем да избираме външните обстоятелства, но винаги можем да избираме как да отговаряме на тях. Опитвайте се да гледате на нещата и хората като възможност, която ви позволява да добиете нови опитности…

                                                                               Свами Сатянанда

Новини, Събития

График на практиките

понеделник:

9.00 – 10.30 „Сутрешен йога клас“  

16.15 – 17.45 „Следобеден йога клас“  

18.15 – 19.45 „Интегрална йога – средно ниво“  

вторник:

18.00 – 19.30 „Интегрална йога – средно ниво“     

сряда:

18.15 -19.45 „Интегрална йога – средно ниво“  

четвъртък:

16.15 – 17.45 „Следобеден йога клас“  

18.00 – 19.30 „Интегрална йога – напреднали“  

петък:

18.00-19.30 „Интегрална йога – средно ниво“ 

 

с предварително записване

на тел. 0899 886 349 Минка Димитрова

 

Новини, Събития

Нови групи – Виняса флоу йога

Заповядайте на едно пътешествие в света на Виняса флоу йога с Елена.
 
 
Всеки час е приключение, което ни позволява да изследваме и разбираме себе си чрез преминаване от една поза в друга, съчетавайки дъх и движение в едно.
Движим се със собственото си темпо, по свой уникален начин.

 

Сурия Намаскар (поздрав към слънцето) е най-базовия пример за виняса флоу.

 
  
Елена Чалъкова
„За първи път се докоснах до йога преди 12 години.
По време на моята първа бременност с Даниела Георгиева направих първите си стъпки в асаните.
Започнах да практикувам Виняса флоу при Милена Голева, която ми помогна да открия един различен свят и 
положи основата на моето развитие. Продължих с участието си в различни обучения и семинари.
Преминах задълбочено обучение в Yoga Alliance при Sanjay Yogi, както и тренинг Rainbow kids yoga.
Пътят ми ме отведе до Ирина Бъчварова, която ме въведе в Аштанга йога. 
Продължавам да практикувам и да се уча от преподаватели като Mira Jivanmukti и Sanya Barakova.
Виняса флоу йога тонизира, укрепва и увеличава енергията в тялото. Тя символизира неспирната еволюция на човека. Харесвам тази практика, защото ми позволява да изразя себе си чрез танца на йога. Кара ме да се чувствам пълна с енергия и истински жива.

За мен Йога е една цялостна и завършена наука, която може да пренесем от постелката в залата навън  в нашия живот,за да го направим по-качествен и осъзнат. Вярвам,че с общуване,споделяне на опит и практика може да станем по-добри, уверени и щастливи индивиди!

Всичко се случва точно както трябва да бъде и когато му дойде времето! „
 
 

вторник и четвъртък  08:00 – 09:15 ч.    (започва на 11.02.2019г.)

вторник и четвъртък  10:00 – 11:15 ч.

понеделник и сряда 19:30 – 20:45 ч.      (започва на 11.02.2019г.)

За въпроси и записване:

Елена 0888 963223

Ева 0895 757173

Новини, Събития

Празник на студио Мудита – 10.11.2018.

Заповядайте в събота на 10 ноември 2018 г. от 16.30 ч. в студио Мудита – 13 години, от които 10 години в свой дом.

Да споделим време, спомени,  музика и храна заедно… Така както сме го правили през годините…

3 4

1-6  p6233764 05 20

13  14  

19 08 20 7

dsc00549 Ð¡Ð½Ð¸Ð¼ÐºÐ° на Gergana Nalbantova.

  

swami-sivamurti-v-studio-mudita.jpg

  

   

   

Снимка на Lalita Lora Todorova.

Снимка на Lalita Lora Todorova.

Снимка на Lalita Lora Todorova.

Снимка на Lalita Lora Todorova.

Снимка на Yoga studio Mudita.Снимка на Lalita Lora Todorova.

Снимка на Lalita Lora Todorova.

Снимка на Светла Тодорова.

Снимка на Lalita Lora Todorova.

  

Снимка на Marinela Orlova.

 

    

 

 

 

Новини, Събития

Курс „Йога и дишане“

 

Курса започва на 26 септември 2018г. Включва 12 занимания.

Всяка сряда от 18:15 – 19:15ч.

Ние живеем чрез дъха и заедно с него. Можем да го доловим и контролираме, но рядко го осъзнаваме. Често забравяме факта, че дишаме, а този процес, когато е насочен правилно оказва влияние върху нашите мисли, емоции и действия. Контрола върху дихателния процес може да ни успокои, да ни тонизира, да промени нашите възприятия. Дишането променя състоянието на ума.

По време на тези 12 занимания всеки практикуващ ще се запознае с основните дихателни техники.

Дихателните практики ще бъдат представени стъпка по стъпка, за да се постигне плавно овладяване на техниките и разбиране на основите на пранаяма. След тези 12 занимания практикуващите ще имат познания и опит в техниките за правилно дишане. Ще могат да  прилагат  тези техники в ежедневието.

Ще бъдат обяснени и практикувани дихателни техники, които имат различно въздействие:

  • Балансиращи
  • Успокояващи
  • Охлаждащи
  • Активиращи

Ще се запознаем с други практики от йога, които подготвят и изчистват тялото, за да може то да диша правилно. Всяка практика ще започва с раздвижване на тялото с няколко асани /пози/, за да бъде то подготвено за поддържане на статична поза по време на дихателните техники.

При дихателните практики опознаваме своя дъх. Развиваме осъзнаване за това как дишаме в различни ситуации и етапи от живота, в ежедневието си. Научаваме се как да подобрим своето дишане и да променим ежедневието си.

 

Цена: 96лв

С предварително записване. 

0895 757173

Facebook: yoga studio Mudita

Новини, Събития

Курс „Първи стъпки в йога “ от 01 октомври 2018г.

Този курс е подходящ за всички, които проявяват интерес към йога и не са се занимавали досега. Курсът е първа стъпка по пътя за опознаване на вътрешния и външния ни свят.

Заниманията ще Ви помогнат да усвоите и изберете подходящи за вашето ежедневие двигателни и дихателни практики. Ще се научите как да освобождавате напрежение и стрес. Ще започнете за опознавате своя ум –неустойчив и динамичен; своите емоции – бурни и скрити; своите желания – естествени или придобити.

 

Курса „Първи стъпки в йога“ включва следните практики разпределени в 14 занимания:

Техники за релаксация и отпускане

Релаксация и йога нидра

Асани и комплекси от упражнения

Паванмуктасана 1 – антиревматичен комплекс

Паванмуктасана 2 – комплекс за храносмилателната система

Паванмуктасана 3 – комплекс за премахване на енергийните блокажи

Поздрав към слънцето – Суря Намаскар

Поздрав към Луната – Чандра Намаскар

Основни асани от йога – разучаване и практикуване

Йогийски упражнения за очи

Основни дихателни техники – разучаване и практикуване

Йога теория

Въведение в йога; видове йога; йога и здраве; дишане и пранаяма; практики за изчистване на тялото; енергийни центрове и канали;

Четете още:

Асани

 

Курса започва на 01 октомври 2018г.

Има две групи   

  • понеделник от 18:00ч. – 19:15ч.

  • вторник от  7:30ч. – 8:45ч.

 

 

 

С предварително записване на тел. +359 895 75 71 73

facebook: Yoga studio Mudita

Новини, Събития

21 юни 2018г. Международен ден на Йога

За четвърта поредна година на 21 юни ще отбележим Международният ден на Йога.  Ден, в който ще почетем древните знания предавани от векове от учител на ученик, знания  за физическо, умствено, емоцианално и духовно себеусъвършенстване.

Заповядайте на общата ни практика, която ще се проведе на

21.06.2018г. /четвъртък/ от 7:00 до 8:15 часа

 в Йога студио „Мудита

улица „Тодор Бурмов“ 14 /пресечка на улица „Богомол“/.

 

Всички заедно ще споделем програмата, изпратена ни от Свами Ниранджан  и Бихарската школа по Йога за този ден.

 

 

 

 Вход: свободен

Практиката ще се води от Лалита- Лора Тодорова

Новини, Събития

Курс „Йога и дишане“ Основни дихателни техники

Ние живеем чрез дъха и заедно с него. Можем да го доловим и контролираме, но рядко го осъзнаваме. Контрола върху дъха може да ни успокои, да ни тонизира, да промени нашите възприятия. Често забравяме факта, че дишаме, а този процес, когато е насочен правилно оказва влияние върху нашите мисли, емоции и действия. Дишането променя състоянието на ума.

По време на тези 9 занимания всеки практикуващ ще се запознае с основните дихателни техники.

Дихателните практики ще бъдат представени стъпка по стъпка, за да се постигне плавно овладяване на техниките и разбиране на основите за пранаяма. След тези 9 занимания практикуващите ще имат познания и опит в техниките за правилно дишане. Ще могат да  прилагат  тези техники в ежедневието.

Ще бъдат обяснени и практикувани дихателни техники, които имат различно въздействие:

  • Балансиращи
  • Успокояващи
  • Охлаждащи
  • Активиращи

Ще се запознаем с други практики от йога, които подготвят и изчистват тялото, за да може то да диша правилно. Всяка практика ще започва с раздвижване на тялото с няколко асани /пози/, за да бъде то подготвено за поддържане на статична поза по време на дихателните техники.

При дихателните практики опознаваме своя дъх. Развиваме осъзнаване за това как дишаме в различни ситуации и етапи от живота, в ежедневието си. Научаваме се как да подобрим своето дишане и да променим ежедневието си.

Курса започва на ………………..

 

С предварително записване.

 


за записване и въпроси:

 Ева Карабаджева  0895 757173

www.yogamudita.com

Facebook: yoga studio Mudita

e-mail:  eva_2001@abv.bg

Новини, Събития

Йога и мудра – финото въздействие върху ума

 

Мудра означава жест, печат или символ  и е специфично положение на ръцете, тялото, очите.

Тези символични положения на пръстите, тялото или очите са в състояние да представят образно определени състояния или процеси, извършващи се в нашето съзнание. И обратно – определените положения също могат да доведат до определени състояния на съзнанието.

Мудрите са свързани с определени центрове в главния мозък и с изпълнението им те се стимулират.

Добавянето на мудра при изпълнение на асана затваря енергийния кръг в системата тяло-ум-психика и прави практиката пълна и завършена.

водещ: Мудита

място: йога студио Мудита

без такса

кога: 14 април /събота/ 2018 г.

от 8.00 до 9.45 или от 10.00 до 11.45

с предварително записване: 0885 56 18 57 или на лично съобщение във Фейсбук

от 17.30 – МММ и киртан

вход: свободен